Treinos Individuais ou em Grupo

   Onde são as aulas?

   As aulas podem ser no Fitness Hut de Linda-a-Velha, Outdoor e ao domicílio.

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   Qual a duração das aulas?

   30 ou 45 minutos.

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   Para quem mora fora de Lisboa ou que não se possa deslocar?

   Podes optar pelo serviço de planos de treino e o acompanhamento passa a ser feito online. A distância não é um problema.

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   Quanto tempo preciso de um PT?

   O tempo que achares necessário para que consigas manter um estilo de vida saudável praticando exercício físico em segurança.

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   Qual o valor das aulas?

   Contactem-me pelo telefone: 910030389 ou por email: jlamy20@hotmail.com para mais informações.

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   Quando e como efetuo o pagamento?

   O pagamento é efetuado consoante o número de aulas mensais, em dinheiro ou por pagamento de serviços em multibanco .

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   Como posso conhecer melhor estes serviços?

   Contactem-me pelo telefone: 910030389 ou por email: jlamy20@hotmail.com para mais informações.

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Planos de Treino

   Como tenho acesso ao meu plano de treino?

   Após a avaliação inicial, é enviado para o teu email o teu primeiro plano de treino que deves cumprir pelo período que foi estabelecido.

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   Como é feita a avaliação inicial?

   A avaliação pode ser feita de modo presencial ou online. Necessito de avaliar os teus indicadores físicos para perceber quais os melhores      exercícios que devemos ter no teu plano. 

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   De quantos planos de treino preciso?

   Os planos de treino são adaptados aos teus objetivos e com um período especifico. Ao fim desse tempo deverão ser reajustados para que      o teu corpo continue a responder da melhor maneira. Serás sempre notificado sobre a reavaliação mas a mesma só é feita se achares              necessário.

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   Qual o valor dos planos de treino?

   Contactem-me pelo telefone: 910030389 ou por email: jlamy20@hotmail.com para mais informações.

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   Quando e como efetuo o pagamento?

   O pagamento é efetuado em dinheiro ou por pagamento de serviços em multibanco 

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Apoio Nutricional

   Como tenho acesso ao meu plano nutricional?

   Após a avaliação inicial, é enviado para o teu email o teu primeiro plano nutricional.

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   Como é feita a avaliação inicial?

   A avaliação pode ser feita de modo presencial ou online.

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   De quantos planos nutricionais preciso?

   Os que achares necessário. O objetivo é ensinar-te a reconhecer no teu corpo o que te faz melhor.

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   É-me sempre recomendada a suplementação?

   Só quando a situação o justifica.

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   Qual o valor dos planos nutricionais?

   Contactem-me pelo telefone: 910030389 ou por email: jlamy20@hotmail.com para mais informações.

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   Quando e como efetuo o pagamento?

   O pagamento é efetuado em dinheiro ou por pagamento de serviços em multibanco